Diario de ShirokovAE, 10 ago. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
112 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 17 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2020:
2076 kcal Grasa: 104,34g | Prot: 64,25g | Carbh: 228,17g.   Desayuno:  Банан, Тортугалия Торт Поленница. Almuerzo: Яшкино Вафли Шоколадные, Деревенька Молоко Топленое, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, РМ Агро Колбаса Донская Полукопченая Охлаждённая. más...
2752 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Ganando 13,3 kg a la Semana



     
 

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