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Em seis dias só emagreci 0,5kg... Tbm não fui ao ginásio e o sono anda descontrolado. Aparte disso fui parar ao hospital, faz amanhã 8 dias, e cortei os horários certos de comer. Tenho me deitado mais tarde, levantado mais tarde e saltado refeições. Mau Maria! Isto tem de encarrilar. Só não tenho falhado com a alimentação.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 20,31g | Prot: 129,63g | Carbh: 84,13g.
Almuerzo: Pêssegos, Proteína de Soja Isolada, Legumes Cozidos. Cena: Pingo Doce Bolachas de Água e Sal , Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Feijão Frade, Continente Atum Natural . más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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