Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2374 kcal
|
Grasa: 45,22g | Prot: 277,21g | Carbh: 216,10g.
Desayuno: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knusperone Bircher Müsli, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Wassermelone, Milbona Quark Magerstufe. Cena: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Möhren, Zucchini, Grillmeister Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Smacks (30g), Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
|
|
3238 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|