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D2晨起空腹，略水肿。昨天睡眠质量不佳。今饥饿，可能昨天晚上没有吃主食类碳水：早燕麦片、午糙米饭、晚烤南瓜生菜和黄瓜。昨天下午到今晨排便3次，略微腹泻。可能和姨妈有关，里急后重。情绪稳定。
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 75,72g | Prot: 139,39g | Carbh: 81,29g.
Desayuno: 葱, 鸡蛋（整个）, ALLMAX 分离乳清蛋白, 鳄梨/牛油果, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 明治 低脂牛奶. Almuerzo: 植物油, 泰森 鸡胸肉, 鲭鱼, 花菜, 绿叶生菜. Cena: 泰森 鸡胸肉, 芹菜, 大米, 十月稻田 燕麦米, 手撕包菜, 红烧带鱼, 猪背小排, 家乐福 黑木耳. Pasa Bocas / Otros: Kirkland 坚果, 卤牛肉, 葡萄. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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