|
21 günlük şeker diyeti ve elden geldiğince yapılan sporun sonucu: - 3,3 kilo 💃💃💃
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1044 kcal
|
Grasa: 41,34g | Prot: 72,72g | Carbh: 76,71g.
Desayuno: Yumurta, Yeşil Biber, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kefir, Karışık Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları. Almuerzo: Salata Sosu, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Şampanya, Sütlü Kahve, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi. más...
|
|
2024 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudiar - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|