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pertama mulai diet
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 46,67g | Prot: 57,16g | Carbh: 70,98g.
Desayuno: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Putih Telur. Almuerzo: Jagung Rebus, Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Jagung Rebus, Ikan, Sup Ayam, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Silver Queen Coklat. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de arisreog83
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