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son 400 gram
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 103,05g | Prot: 137,11g | Carbh: 118,34g.
Desayuno: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Almuerzo: Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Tadım Tuzsuz Yer Fısiğı, Damla Bulgur. Cena: Carrots, Broccoli, Spinach , Olive Oil , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Migros Ceviz İçi. Pasa Bocas / Otros: Ulker Cubuk, Peyman Leblebi, Mlife Chia Tohumu, Peyman Çiğ Iç Kabak. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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