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effet canicule 😁
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 31,85g | Prot: 154,97g | Carbh: 267,95g.
Almuerzo: Jean Hervé Sirop d'agave , Valblanc Fromage Blanc 0%, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Zapetti Chili Con Carne au Boeuf. Cena: Biscotte, Tomates, Miel, Valblanc Fromage Blanc 0%, Maïs, Sardines à l'Huile (en Conserve), Thon, Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur. Pasa Bocas / Otros: Corril Blanc de Poulet Cuit Supérieur, Haribo Langue Acide. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Trabajo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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