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Losing weight to be able to put it back on in muscle when XC season comes along in the fall.
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 28,36g | Prot: 36,41g | Carbh: 131,00g.
Desayuno: Ovaltine Chocolate Malt Mix, Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Clover Honey, Nature's Promise Organic Almond Butter, Innkeepers Bed & Breakfast Bread Healthful 8 Grain Bread. Almuerzo: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Light Brown Sugar, Perfect Squeeze Ketchup, Pacific Salmon Burgers. Cena: Kirkland Signature Walnuts, Salt, Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Costco Turkey and Provolone Sandwich, Costco Very Berry Smoothie. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Krystal Cakes
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