|
Kan man efter 12 månaders slit nu säga att målet är nått? Min våg har börjat leverera bra siffror. Hon sköter sig bättre å bättre nu för varje vecka 😍😍😍. Ska försöka börja jämna ut nu för bibehållning av vikt. Trodde ALDRIG att jag skulle lyckas😀😀😀. Faktiskt lite stolt å unnar mig nått gott att dricka ikväll.
|
98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2652 kcal
|
Grasa: 27,41g | Prot: 80,06g | Carbh: 493,31g.
Desayuno: ICA Basic Frysta Hallon, Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, ICA Frysta Blåbär, Sun Maid Russin. Almuerzo: Mariestads Export 5,3%, Flora Mjölkfri, Kycklingfilé, Max Fettfri Vinegrette, Garant Grov Mini Baguette, Kolsyrat Vatten, Blandad Sallad, Ugnsbakad Potatis. Cena: Ingelsta Kalkonbacon, ICA Rågbröd Fyra Korn, Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Lösgodis, Burger King Mjukglass i Strut. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|