Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2838 kcal
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Grasa: 53,80g | Prot: 336,38g | Carbh: 245,11g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Best Flakes, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Crownfield Choco Shells, ESN Designer Whey Protein - Rockmelon, Leichter Genuss Magerquark. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch, Pizza Thunfisch. Pasa Bocas / Otros: Milchreis, Farmer Nuss-Variation, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Maggi Herzhafte Rinderbrühe, ESN Designer Whey Protein - Banana, Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3406 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora y 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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