|
Думала типо на этой неделе (экзаменационной) буду короч... Бой - баба💪🏋️♀️ волю в кулак: подъем ранний, завтрак - энергетический, шоб сил хватало, ежедневные трени и бег в зале⛹️♀️, что б к отпуску плоский животяо для моря🌊... И разумеется соблюдаем пп.... Итог:😂 начиналось каждое утро идеально правильно... Зарядка, контрастный душ, здоровый завтрак, треня на пресс... Проходило 7 часов... И увозили мою волюшку... Как амебка я шла на кухню, восполнять потерянные на нервы каллории.. Потом (первые пару дней) я заставляла себя хоть минут 30 потренить дома и дойти до зала... На третий день я уже была как помятый авокадо🥑🤣. Уже молчу про то, что мой обед состоял далеко не из запланированного салата а из мороженки с чаем🙈... Стыдно, господа.... 😅 Сегодня думала устроить разгрузочно - восстановительный день (тк был перерыв между экзами)... Однако 🤣... Нет, вчера приехал молодой человек поддержать, что б я совсем не скисла... Ну и привез утешение🙈 небольшое... И сладкое😜 короче... Мораль сей басни такова - не ставьте кучу глобальных целей одновременно, а то хватит на пару дней, а потом что то... Если не все сразу пойдет поооо пиии*дожью 😜
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|