|
Hedef ağırlığıma çok az kaldı.
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1268 kcal
|
Grasa: 89,73g | Prot: 76,76g | Carbh: 38,65g.
Desayuno: Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Avokado, Çırpılmış Yumurta. Cena: Eker Kefir, Köfte. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Fındık, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kitapasıgı
|