|
Вес утром до завтрака.
Вчера: Басс - 1,2 км, в умеренном темпе. Шагов - 7650
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
994 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 62,42g | Carbh: 80,99g.
Desayuno: Принцесса Ява Чай Каркаде, Сыр Адыгейский, Fine Life Огурцы Малосольные, Русское Море Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Almuerzo: Арбуз, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Зелёный салат I, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Руккола, Омлет или Яичница, Избенка Сыр Адыгейский. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|