Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2020
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2544 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 301,96g | Carbh: 177,86g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Mandeln, Schrozberger Magermilch Joghurt, Edeka Heidelbeeren, YO Himbeere Fruchtsirup, Zimt, Manako Inulin. Almuerzo: Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet, Aldi Junge Brechbohnen, Uncle Ben's Basmati Komposition, Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano. Cena: Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milsani Magerquark, Jütro Früchtemix für Smoothies Tropical Thunder, Metzger Kalbsschnitzel, Edeka Italia Parma Schinken, Edeka Rucola, Chef Select Rosmarinkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver, Beutelsbacher Apfelessig. más...
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3528 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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