|
6-я неделя и минус 700 грамм)) Думал, чуть больше будет, но.. Зато сделал вывод: не нужно есть майонез, даже если он в салатике из огурцов и помидоров, даже если кажется, что его там совсем чуть-чуть:)
p.S: Посмотрел, кстати, новую норму для нового веса.. 2500 калорий - это уже много, теперь нужно с 2100 в день. Посмотрим..)
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1790 kcal
|
Grasa: 47,30g | Prot: 137,92g | Carbh: 207,15g.
Desayuno: Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Аквамарин Тунец в Масле, Гречневая Каша. Almuerzo: Куриная Грудка, Гречневая Каша, Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная. Cena: Простоквашино Молоко 1%, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Яблоки, Form Labs L-Карнитин. más...
|
|
2822 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|