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15 jul. 13
Diario de kkbo5, 15 jul. 13
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I have lost 3st 8lbs in a year this Friday through WW. I love it. I enjoy having the control as well as eating whatever I want. Also love the more exercise the extra pp u can get which motivates u to do the exercise as well as eat healthier.
63,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2013:
283 kcal
Grasa: 10,63g | Prot: 24,59g | Carbh: 22,29g.
Desayuno:
Weight Watchers Multigrain Bread.
Almuerzo:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat).
más...
1845 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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