Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2020
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 41,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 31,41g | Prot: 88,01g | Carbh: 130,03g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Dada Ayam, Singkong Rebus, Tempe, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Pakcoy, Ikan Panggang. Cena: Ikan Panggang, Dada Ayam, Tumis Buncis, Pakcoy, Tempe, Singkong Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Semangka. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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