Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 65,67g | Prot: 208,14g | Carbh: 219,87g.
Desayuno: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, SanCor Leche 0%, Azúcar. Almuerzo: Inalpa Soja, Zanahoria, Coliflor, Lechuga, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada. Cena: Inalpa Lentejas Secas Remojadas, Inalpa Arvejas, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Vino Syrah. Pasa Bocas / Otros: Banana, Chocolate, Nueces, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Rapanui FraNui, Chocho, Milkaut Yogur Bebible Descremado, Banana, Manzana, Mandarina, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar, Chocho. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, HIIT - 22 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 33 minutos, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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