Diario de ogliz, 15 jul. 13

This is a rough week... I think the scale will continue to climb after poor choices last week.

Any tips? I will be going to the grocery store later this afternoon.

76,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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988 kcal

Grasa: 19,21g | Prot: 135,92g | Carbh: 62,11g.   Desayuno: Sugar, Coffee, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Target Beef Eye of Round Steak Thin. Almuerzo: Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Water. más...

2902 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...