Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2369 kcal
|
Grasa: 80,58g | Prot: 64,29g | Carbh: 294,81g.
Desayuno: 7-Eleven Bacon, Egg, Cheese & Potato Taquito, Albertsons Mini Cinnamon Rolls, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fresh & Easy Tuna Salad Sandwich, Lagunitas Lagunitas IPA. Cena: Plain Pancakes, Ranch Salad Dressing, Green String Beans, Leinenkugel's Creamy Dark Beer, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Kraft Wheat Thins Original, Planters Smoked Almonds, Saltine Crackers, Sugar Coated Almonds, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cheese Flavor Popcorn, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. más...
|
|
1991 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 2 minutos. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|