Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 36,34g | Prot: 300,34g | Carbh: 231,94g.
Desayuno: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Best Flakes, ESN Designer Whey Protein - Donut. Almuerzo: Born Senf Ketchup, DM Bio Reiswaffel, Tomaten, Zucchini, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Cena: ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Rosinenbrot, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Escoffier Karotten Suppe, Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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3228 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora y 3 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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