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🤬decepção me define voltei a comee carne a 3 semanas e não parei ...😓 comecei a tomar noz da índia tb por 12 dias !💩
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 92,39g | Prot: 116,96g | Carbh: 113,90g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Leite Desnatado em Pó , Vitalon Mingau de Aveia. más...
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1775 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evelyn07escudeiro
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