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Voltamos ao protocolo do jejum intermitente em 03/08/20.
Feito no início de 2019 me trouxe grandes resultados e mudanças ...
Vamos nos educar novamente
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 31,18g | Prot: 160,17g | Carbh: 130,04g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz Integral. Cena: Paulista Iogurte de Morango , Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. más...
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3919 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vetpedro74
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