Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2009
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1274 kcal
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Grasa: 44,70g | Prot: 93,19g | Carbh: 145,09g.
Desayuno: feta, spinach, egg substitute, coffee-mate fat free french vanilla. Almuerzo: skim milk, peter pan peanut butter, banana, trader joe's wheat wrap. Cena: whole wheat pasta, Brussel Sprouts with Sesame Seeds pg. 182, Pan-Roasted Shrimp with Lemon, Garlic, & Spinach pg. 135. Pasa Bocas / Otros: skinny cow sandwich, orange. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yebbils
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