Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1294 kcal
|
Grasa: 64,85g | Prot: 100,73g | Carbh: 88,06g.
Desayuno: Красная Цена Зефир Ванильный, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Dziugas Сыр Твердый, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Cena: Sen Soy Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной, Форель Слабосоленая, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой. más...
|
|
2089 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dem_olya
|