Diario de nasticmom, 03 ago. 20

I have not been on my nutrition program since the Middle of March. My lowest weight got down to 119. I have 15 lbs to loose again. :( I have done it before, I can do it again.

60,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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547 kcal

Grasa: 14,76g | Prot: 51,92g | Carbh: 67,43g.   Desayuno: Celery Juice, Protein Essentials Hydrolyzed Collagen, Bragg apple cider vinegar Braggs, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Almuerzo: Bragg apple cider vinegar Braggs, Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...

2602 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora y 45 minutos, Myzone Fitness - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...