Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2020
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 25,15g | Prot: 302,30g | Carbh: 161,66g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Donut, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Quest Nutrition Quest Bar Blueberry Muffin . Cena: Body Attack Casein Protein. Pasa Bocas / Otros: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, ESN Designer Whey Protein - Banana, Peak Glucofast. más...
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3384 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora y 3 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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