|
Вот и водичка пришла после алкоголя)) спокойно, не нервничаю
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2377 kcal
|
Grasa: 92,32g | Prot: 83,31g | Carbh: 271,83g.
Desayuno: АВК Конфета Гулливер, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Ферма Масло Сливочное 73%, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Almuerzo: Творожное Печенье Рассыпчастое, Протеин Ironflex Nutrition. Cena: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем, Сушия Ролл Зелёный Дракон, Евразия Ролл Красный Дракон, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Горячие Роллы, Соевый Соус, Sandora Сок Апельсиновый . Pasa Bocas / Otros: Невский Кондитер Конфеты Паркур, Шоколад Дольче Темный и Молочный, Сыр Маасдам. más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Sentado - 4 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|