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😅😅😅
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 23,48g | Prot: 53,72g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: 黑咖啡, 肉鬆, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 火龍果, Costco 奇亞籽, 六張犁 五穀饅頭, 雞蛋（整個）, 蘋果. Almuerzo: Costco 莎莎醬, 海帶（加醬油）, 義美 大黑豆乾, 家樂福 白菜滷, 蒸南瓜, 炒莧菜, 雜糧飯. Cena: 蒸南瓜, 手撕包菜, 素雞, 7-11 蕨餅, 莧菜. Pasa Bocas / Otros: 全聯 檸檬奇亞籽愛玉, MOS 熱紅茶. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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