Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2020
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1985 kcal
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Grasa: 19,04g | Prot: 319,79g | Carbh: 132,61g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Donut, ESN Designer Whey Protein - Donut, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Anker Salat Fitness . Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Donut, Peak Glucofast. más...
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3438 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora y 3 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 26,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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