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이제 어느정도 먹고픈거 맘껏 먹고 2~3일 좀 관리함 다시 내려 오고 반복 하는 듯
결론, 먹을땐 그냥 먹고픈만큼 먹자😋
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 84,63g | Prot: 45,21g | Carbh: 168,52g.
Desayuno: 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 순두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Almuerzo: 앙버터, 필라델피아 치즈케이크, 녹차빙수. Cena: 자두. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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