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Depois de algum tempo uma leve subidinha. Não sei se é resultado daqueles dias junto com a TPM mas enfim, seguir em frente é o caminho. Antes algo assim iria me desanimar. Agora só me motiva!!!
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 67,68g | Prot: 76,46g | Carbh: 66,97g.
Desayuno: Canela, Nespresso Café. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Gratinada. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café, Santa Helena Paçoquita (22g). más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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