|
нехило так за неделю -2 кг. надо взять на заметку : если ничего не делаем, лежим весь день, значит и калорий требуется по минимуму.
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 74,65g | Prot: 161,92g | Carbh: 134,13g.
Desayuno: Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Cena: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Белый Хлеб. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|