|
Несколько дней не считала ккал, ела мало но позволяла и шаурму, и мороженое один раз. Отвес есть) два дня буду держать до 1500, а дальше приезжают родители на неделю - считать не буду. Цель через 10 дней быть также 68, без плюсов)
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
308 kcal
|
Grasa: 11,49g | Prot: 19,74g | Carbh: 31,68g.
Desayuno: Лента Сырники Домашние, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|