Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 41,10g | Prot: 63,66g | Carbh: 169,40g.
Desayuno: Pepaya, Good Day Kopi, Kraft Singles , Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Salak. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Labu Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Salak. Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang, Saus Tomat, Keju Parmesan (Parut), Roma Sari Gandum. más...
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1669 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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