Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 55,76g | Prot: 141,48g | Carbh: 80,35g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Melón , Member's Mark Zarzamora Congelada. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde. Cena: Toronja (Rosa y Rojo), Pechuga de Pollo con la Piel. más...
|
|
2763 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mpadillag
|