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1. 體重 45,5kg
2. 身體脂肪率 20,6%
3. 內臟脂肪程度 3
4. BMI 19,2
5. 骨骼肌肉率 33,2%
6. 體齡 24
這星期體重升了(希望是長肌肉🍀🙏)，
肌率升蠻多的，體脂也降蠻多，果然不能偷懶要鍛鍊😅繼續加油!!💪💪💪
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 57,11g | Prot: 72,59g | Carbh: 113,18g.
Almuerzo: 素食肉丸, 炒花菜, 香菇, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Cena: 香菇, 湯, 海帶芽, 豆腐, 素食肉丸, 炒花菜. Pasa Bocas / Otros: zespri 奇異果, 奇亞籽, Moo Iogurte & Morango, 杏仁, 腰果, 核桃. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Lectura - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ver TV - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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