Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 28,86g | Prot: 78,19g | Carbh: 137,88g.
Desayuno: Simply Nature Organic Large Brown Eggs, Good & Gather Uncured Black Forest Ham, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, L'oven Fresh Bagel Skinnys, Half and Half Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Japanese Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Mushrooms, Urban Meadow fiesta blend. Cena: Poultry Gravy, Turkey Breast Meat , Grimmway Farms Baby Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Gala Apples. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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