Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 33,13g | Prot: 90,89g | Carbh: 83,09g.
Desayuno: Continente Iogurte Natural. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Continente Perca do Nilo. Cena: Banana, Continente Iogurte Natural, Continente Perca do Nilo. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Continente Bolacha de Milho com Sal. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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