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4 Wochen bei Freunden in der Bretagne sind sooo schnell vergangen und es war rundum schön.
Jetzt geht es mit freundlichen zwei Kilo plus hier weiter, das hätte viel heftiger aussehen können nach allen Delikatessen. Sport hilft leider wirklich 💭
Ich muss jetzt allerdings ohne auskommen, mein Innenminiskus ist etwas gerissen und kaputtes Knie schmerzt richtig schlimm.
Wer hat damit Erfahrung? Das Wort 'Operation' fiel schon mehrfach, ich bin so ratlos 😕
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 57,67g | Prot: 61,96g | Carbh: 135,58g.
Desayuno: Taramas, Philadelphia Kräuter, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Grandessa Erdbeermarmelade, Kaffee, Baguette, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Le Pate Henaff Le Pate Henaff, Avocados, Tomaten, REWE Zwiebel. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Nektarinen, Aprikosen, Tuffi Magerquark. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Ver TV - 2 horas, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Tabata - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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