|
Вчера перед сном была очень голодная и съела бутер с маслом и сыром, 10 сушек, йогурт и выпила чай с сахаром. Даже ккал не считала, явно далеко вышла за дефицит. На утро отвес.... я ведьма))
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 63,35g | Prot: 89,86g | Carbh: 130,92g.
Desayuno: Избенка Йогурт Фруктовый «Манго-Папайя» с Массовой Долей Жира 1,8%, ВкусВилл Батон Молодежный, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Джем из Киви и Банана, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Almuerzo: Махеевъ Хрен Столовый, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Cena: Дикси Слива, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. más...
|
|
1438 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|