Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2723 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 296,86g | Carbh: 243,89g.
Desayuno: Edeka Heidelbeeren, Crownfield Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Flexpresso Protein Coffee. Almuerzo: ASIA Sesamöl, Bonduelle Bonduelle Rote Linsen & Karotten A' La Reis, Aldi Bio Kokosöl, Karotten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Myprotein The Whey Strawberry Milkshake, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Rhapsody Rhapsody Gianduja Creme, Alnatura Reiswaffeln Natur, Manako Inulin, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark, DM Bio Tahin Sesammus, Extra Natives Olivenöl, Edeka Misticanza Salat Mix Baby Leaf, Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. más...
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3906 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Conduciendo - 50 minutos, Ver TV - 3 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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