Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2020
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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617 kcal
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Grasa: 24,83g | Prot: 50,38g | Carbh: 55,97g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Kraft Cheddar Cheese, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pepaya. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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