Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2736 kcal
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Grasa: 29,37g | Prot: 332,33g | Carbh: 280,77g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Body Attack 100% Casein Protein Cookies N Cream, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Donut. Almuerzo: Pizzabrötchen, Schinkenpizza, Reis (Gekocht), REWE Möhrensalat. Cena: ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Smacks. Pasa Bocas / Otros: 3-Ähren-Brot Roggen Vollkorn Knäckebrot , ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 55 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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