Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 38,41g | Carbh: 256,51g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Smucker's Red Raspberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread, A&W Root Beer (20 oz), Smoked Beef Sausage with Cheese. Cena: Cucumber (with Peel), Eggplant, Leinenkugel's Creamy Dark Beer, Fried Floured or Breaded Catfish. Pasa Bocas / Otros: Kraft Wheat Thins Original, Sugar Coated Almonds, M&M's Peanut Chocolate. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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