Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 66,63g | Prot: 89,71g | Carbh: 186,92g.
Desayuno: Варенье из Смородины, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Сметана 20%, Хлеб, Борщ со Свининой. Cena: Пряник, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Черника, Сахар, Творог 9%, Сметана 20%. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, джампинг джек - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Abdominales - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Naduhins
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