Diario de sollingfee, 30 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2020

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 49,7 kg. Aún para ir: 3,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2020:

795 kcal

Grasa: 19,07g | Prot: 90,47g | Carbh: 67,70g. Desayuno: Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Rinderroulade, Pellkartoffeln, PUR Weiße Bohnensalat. Cena: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Harzer Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. más...

1990 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Wow! Du hast ja schon eine Menge geschafft, herzlichen Glückwunsch! Wie hast du das gemacht?

30 jul. 20 por el miembro: Multigirl80

😳Oha,Super. 👏👏 das ist ja eine Disziplin. Respekt.

30 jul. 20 por el miembro: Aaron4ik

Auf jeden fall. Großer Respekt!

30 jul. 20 por el miembro: dalef_ef

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