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Really need to watch my fat intake.
I ate 'healthy' oatmeal cookies yesterday. Only when I put the nutritional values in did I realize that they weren't healthy in the direction I required!
They contained a hell of a lot of fat - good fat, but fat none the less.
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 206,38g | Carbh: 203,90g.
Desayuno: Fat Free Milk, Egg, Filter Coffee, Egg White - Cooked. Almuerzo: Country Mix, Onion, Chicken Breast, Quinoa. Cena: Chicken Cold Meat, Mozzarella Cheese, Blue Ribbon Brown Bread, Pure Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Chard, Apple, Banana, Egg, Pure Protein Shake, Egg White - Cooked. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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