Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2010
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 65,14g | Prot: 101,23g | Carbh: 257,49g.
Desayuno: cranberry pomegranate juice, whey protein powder 365, blueberries great value. Almuerzo: butter, splenda, tea brewed lipton, cheesecake, dinner roll, italian dressing, romaine, cucumber, tomato, Crusted Tilapia, Yam. Cena: i can't believe it's not butter, earth grains wheat berry, prego, spaghetti barilla, johnsonville turkey sausage. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de thelast10pounds
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